Pode parecer brincadeira o título deste artigo, mas estou escrevendo este justamente por causa dos problemas relacionados à constante prática das pessoas verificarem os seus perfis no Facebook de maneira com que prejudiquem seus reais afazeres. Para identificar se você está ou não viciado no Facebook, responda para si mesmo se você:
Vicio
– Verifica o seu perfil do Facebook a cada 10 minutos
– Está gastando mais do que a metade do seu dia no site
– Atualiza constantemente seu perfil e as mensagens de status
– Tem muitos amigos adicionados
– Faz rastreamento de seu perfil, mesmo em seu celular
Se você disse sim para a maioria das perguntas acima, meu amigo, você já está viciado no Facebook. Hoje, o Facebook é a maior das redes sociais localizadas na web, com milhões de membros em todo o mundo. Estes sites ultrapassaram até os motores de busca quando se trata de visitas de usuário.
Por que o Facebook Vicia?
Porque há muitas coisas que você pode fazer no Facebook, então não é surpreendente que você gaste muito tempo ali, do que em qualquer outro lugar ou afazer. Também não é ilegal ficar viciado ou viciada na rede do Facebook.
Site
O problema é que o vício do Facebook pode ficar no caminho das atividades que você precisa fazer em sua vida normal. Torna-se muito mais fácil construir relacionamentos online do que os relacionamentos pessoais. Só que isso reduz a sua eficácia no trabalho e leva à depressão e ansiedade quando você não pode acessar a rede, mesmo que apenas por um dia.
Como Lidar com Isso
Não há nada de errado em usar o Facebook, mas você precisa gerir de maneira racional o seu desejo incontrolável de verificá-lo o tempo inteiro. Embora possa demorar algum tempo antes que você possa se livrar do vício, você é totalmente capaz de conseguir.
Reduza o Rastreamento do Perfil
Você pode reduzir gradualmente o número de vezes que você abre a sua conta do Facebook. Por exemplo, em vez de abrir o perfil a cada 10 minutos, você pode fazer isso a cada meia hora, a cada hora, ou a cada duas horas, até que você possa sobreviver sem abrir toda hora.
Conta
Arrume Outras Atividades
Substitua o tempo que você gasta no Facebook com outra coisa. Ao invés de ficar lá por horas, você pode andar de bicicleta ou dar um passeio ao redor do bairro. Você pode cuidar de si, indo para o spa ou para o salão.
Encontre-se com seus Amigos
Você pode utilizar o Facebook para manter contato com seus amigos e agendar encontros. Afinal, a principal razão pela qual você está usando o Facebook é que você quer chegar às pessoas, especialmente àquelas que você não vê há muito tempo.
